Books 書籍紹介
日々のぽかん体操
日常の動作を体操に変える
文字をかく 布団にもぐる 光をあびる 本をよむことばひとつで体がうごく、動詞の整体
文字をかく 布団にもぐる 光をあびる 本をよむことばひとつで体がうごく、動詞の整体
本書は自分の体と心地よく、機嫌よく過ごすための整体体操の本です。1年をとおして、季節に応じた体操を10日ごとに「動詞」でご紹介しています。その時期の気温や天候などの変化に応じて体を動かすことで、体調や気分が安定していきます。日常の動作を体操に変えて、日々の体と心を「ぽかん」とすっきり軽くしませんか？
動詞体操のほか「よく眠れる体操」「むくみをほぐす体操」「汗をかく体操」「頭がすっきりする体操」など、実用的な体操もイラスト付きで約40個掲載。「七夕に願いをかける体操」、「あく抜き体操」など、ユーモアですこし変わった体操も織り交ぜています。ワタナベケンイチさんによるイラストでお楽しみください。
- 著
- 川﨑智子
- 絵
- ワタナベケンイチ
- 価格
- 1,980円（本体1,800円＋税）
- 刊行日
- 2024年08月01日
- 仕様
- B6判変形/並製/224p
- ISBN
- 978-4-8441-3807-5
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