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日々のぽかん体操

日常の動作を体操に変える


文字をかく 布団にもぐる 光をあびる 本をよむことばひとつで体がうごく、動詞の整体


本書は自分の体と心地よく、機嫌よく過ごすための整体体操の本です。1年をとおして、季節に応じた体操を10日ごとに「動詞」でご紹介しています。その時期の気温や天候などの変化に応じて体を動かすことで、体調や気分が安定していきます。日常の動作を体操に変えて、日々の体と心を「ぽかん」とすっきり軽くしませんか?
動詞体操のほか「よく眠れる体操」「むくみをほぐす体操」「汗をかく体操」「頭がすっきりする体操」など、実用的な体操もイラスト付きで約40個掲載。「七夕に願いをかける体操」、「あく抜き体操」など、ユーモアですこし変わった体操も織り交ぜています。ワタナベケンイチさんによるイラストでお楽しみください。
川ア智子(かわさき・ともこ)
ワタナベケンイチ
価格
¥1980(本体¥1800+税)
仕様
B6判変型、並製、224p、2C
ISBN
978-4-8441-3807-5 C0077